己を、知る。
日曜日、組合青年部のレクリエーションで体力測定してきました！
前の晩は、他団体との交流会で、0時頃まで祇園で飲んでいたのですが(^^;)
そんな1日、寝不足だからといって、体力に大差は無い。
『ローマと信頼と日々の健康は、一日にして成らず。』うーん、名言だ。。。
まずは、日々の健康のチェックシート＋同意書。
同意書って、なんかかなりハードワークさせられるんじゃないかと、不安になったりもします。写真の皆さんは、青年部の面々、みんなちゃんとした格好しているのに、私は寝巻きの延長みたいな服装で、さっそくいじられたりします。笑 だって、普段から運動なんて、まーーーーーったくしてないもん！
身長、体重の測定から始まり、体脂肪率の測定、肺活量、握力、俊敏力、閉眼片足立ち、長座位体前屈、腹筋、敏捷性、そして写真の持久力などなど。これは、自転車に11分乗って、全身の持久力を測定する、というものです。。。
最後に腹筋だなんて！30秒で何回できるか。もう必死に腹筋をする姿は、打ち上げられて勢いよく暴れるカツオのよう！あ、嘘つきました、、、そんなに活きのいい具合では決してありません、最初こそ勢いあったものの、最後の10秒はバテバテ。。。(~o~;)
さてさて、皆さん、お待ちかねの結果やいかに！？
むふ。そんなに悪くない。基本的には平均点以上のグラフ♪
数値は微妙なところも、ありますが。。。体力年齢も36歳ながら「２0歳代後半」を記録しちゃいました♪ただし確かに筋力は低下しているのは実感としてありますから、日々の運動が大切なんだなぁ、ということを改めて知る結果となりました。しかし体力測定とはいえ、午前中みっちり運動したので、その後の昼ごはん・晩ごはんの、それはまぁ美味しかったこと！笑
趣味で、自転車遠出なんてしてる日も近い！？
趣味で、自転車遠出なんてしてる日も近い！？
ＰＳ．身長の測定すると171.2ｃｍ
伸びた！と思ったのも束の間、髪の毛を真ん中でツンと立てているから、それのせいで稼いだだけ、なのでございやした orz
私169.8cmなり。。。
