こんばんは、暑い日が続きますね。　一体今は何月だったっけ？　と、思うぐらい６月半ば過ぎとは思えぬ真夏みたいな日中の気温が続きますね。

こんなに早く暑い日が続くと、今年は早く夏バテになってしまいそうです。

そうならない為にも、最近少しマメにスポーツジムに行き体力づくりやっています。　少し前までサボりぎみだったのですが、ここ最近は頑張っちゃっています。　暑い昼間にいっぱい汗をかき、夜は運動して汗をかき、一体どんだけ汗かいたら気がすむねん。　という感じなんですが、運動して汗をかいた後ってめっちゃ気持ちいいです。　身体も元気になります。　たしかに行くまでは面倒でだるいんですが、終わった後、いつも「やっぱり行ってよかった。」と、思います。

また。汗をかいた後のビールがたまりません。止まりません。　健康状態から一気に不健康へと進んでいっている気がしますが、これだけはやめられません。

後、最近というかちょっと前から気にいってジムでヨガを教わっています。

ヨガってストレッチ的な、柔軟性を鍛えるだけだと思われてるかもしれませんが、筋力や、自律神経、消化器、呼吸器やもちろん精神的なものまでバランスを整えたりしてくれるらしいです。理屈はよくわかりませんが、身体をいつも動かさない方向に動かしたり、いつもしない形に身体を固めさせられたり、いつもやらない向きでいさされたり、普段日常であまり取らない動きをする事がいいんでしょうか？

やっている時は、そんなに楽しいものでもないんですが、終わった後の心地よさといったらないです。

暑い夏も、ヨガで乗り切りますか。