最近運動していないので

よく疲れるんです（；；）

で！！

始めたのが筋肉バカなんで

筋トレ！！

運動＝筋トレ

みたいなものですよね（＾＾）ｖ

なんで最近腕立てと腹筋

してます（＾＾）ｖ

回数は久しぶりなんで

少なめに・・・

歳をとると筋肉痛が

ひどいんです（。。）；

 

腕立てより腹筋に力いれてて

彼女さんにお腹触られては

プルンプルン言うんですよ

なんで絶対に今年中には

逆三角形になり・・・・ま・・・すよ？

たぶん・・・（＾＾）ｖ笑"

なんで最近といっても

前になるんですけど

コアリズム？

腰をフリフリして

お腹の脂肪さんを

無くすという運動なんですが

それを知ってからは

お仕事中に腰フリフリ

してるんです

変に見られたらイヤなんで

誰もいない所でしてます

なんで皆さん僕が

いなくなったら探さないで下さいね。

恥ずかしいんで（＾＾）ｖ

でも横腹が少し無くなってきたような

変わらないような

そんなこんなは気持ちしだい！！

毎日してればいつかは

なんて甘い気持ちで毎日してます

 

あっつ・・・

でも筋トレだけしてても

腕と腹だけではあまり体力には

関係ないですよね・・・

やっぱり走るかなにか

有酸素運動を！！

いつかしていこうとおもう

近頃です（ｖｖ）